Walcząc ze sobą
Walcząc ze sobą
Współpracujemy z profesjonalistami z Macmillan i NHS, aby wspierać osoby żyjące z rakiem w Lincoln lub wyzdrowiące z raka.
Pomożemy Ci utrzymać lub zwiększyć poziom aktywności fizycznej w odpowiednim dla Ciebie tempie i wesprzemy Cię w walce z rakiem i przewlekłymi chorobami.
Wcześniejsze
Wcześniejsze
Bycie aktywnym fizycznie ma wiele zalet dla osób żyjących z rakiem lub leczących się z niego:
Prehabilitacja - przygotowanie do leczenia raka po rozpoznaniu, budowanie siły fizycznej i psychicznej oraz zapewnienie bezpiecznej przestrzeni do wsparcia rówieśników
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu w przypadku niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych długotrwałych chorób.
Zmniejsz skutki uboczne - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane pomagają w leczeniu zmęczenia, depresji, przyrostu masy ciała, zakrzepów krwi, uderzeń gorąca, nocnych potów i uszkodzeń nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej - aktywność podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Przywróć sprawność fizyczną - bycie aktywnym po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność - w przypadku zaawansowanego raka aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Wcześniejsze
Uruchamiając wiosnę 2021 r., Pomożemy Ci zbudować siłę, motywację i ambicje fizyczne oraz być tutaj, aby włączyć czajnik i porozmawiać o wszystkim, gdy tego potrzebujesz. Działania będą prowadzone na stadionie LNER przy wsparciu rówieśników i zasobach.
Aby uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość e-mail na adres health@lincolcityfoundation.co.uk
#Walcząc ze sobą
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla osób żyjących z chorobą nowotworową:
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka — aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych długotrwałych schorzeń.
Zmniejszenie skutków ubocznych – aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane obejmują zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała, skrzepy krwi, uderzenia gorąca, nocne poty i uszkodzenia nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej – aktywność fizyczna podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Odzyskaj sprawność fizyczną – aktywność fizyczna po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność – w przypadku zaawansowanej choroby nowotworowej aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
"I cannot express how Fighting Fit has helped me."
"I truly believe that my experience living with Cancer would be totally different without this."
"From the very first session, arriving with ‘No Hair’ and a baseball cap, you made me feel like I had a life worth living and fighting for.
Don’t get me wrong - it was tough and I was nervous …what would people think / say and would I meet anyone who understood!
Everyone Understands!"
"Yes I may come across sometimes as the ‘class clown’ but hey we only have one life and when you face adversity .. your mind set changes and you live for everyday."
"I have made some ‘lifelong’ friends who all get it!
We are all living our best lives and with you at the helm - you are an inspiration to each and everyone of us!"
Thank you!
- Kerry
I love our Fighting Fit sessions. They are fun, brilliant for us physically and emotionally. Our instructor, Phill Watson is incredibly motivational and the exercises are devised so that you feel able to push yourself just that bit harder. You always feel he has time to listen and genuinely cares about each and every one of us.
My posture, balance and confidence have improved tremendously. I try to practice at home as suggested!
Fighting Fit=motivation, exercise, friendship and fun!!
- Susan
“I joined Phill and his team at Fighting fit at Yarborough Leisure Centre eight weeks after major surgery. Not only did the class help me regain my pre surgery fitness, but the whole team are an inspiration with fun and fitness at the fore!”
- Julie
“Attending Fighting Fit helped me to recover from surgery, to manage side effects from my treatment, and has given me back a sense of well-being. I’ve also found emotional support from a group of fantastic new friends which has rebuilt my mental health.”
“Fighting Fit has helped me rebuild balance, strength, confidence and taught me to manage side effects of my treatment, and the support of everyone has restored my mental health. It’s been a lifeline for me.“
- John
"After being diagnosed with prostate cancer and undergoing chemo and radiotherapy, I felt that it was important for me to try and get fit to fight the big C. When I joined fighting fit it not only gave me an opportunity to get fit but also to meet a great group of people who were undergoing treatments of various kinds. The social interaction and humour is like a cloak to surround you with comfort in such a trying time. Phill has been such a great guide in achieving this (despite his sometimes questionable music tastes) by encouraging us to push ourselves but within our limits."
- Joe
“Since starting fighting fit, I have seen a huge improvement in my fitness, strength, stamina and mental health. I have had the pleasure of getting to know more people in a similar situation to myself which has helped me realise I’m not alone in living with this condition.
Phil is a fantastic instructor and a real asset to the program. Long may it continue."
- Roger
Lub wypełnij online poniżej. Po zakończeniu otrzymasz e-mailem link do rezerwacji sesji.
