Walcząc ze sobą
Walcząc ze sobą
Współpracujemy z profesjonalistami z Macmillan i NHS, aby wspierać osoby żyjące z rakiem w Lincoln lub wyzdrowiące z raka.
Pomożemy Ci utrzymać lub zwiększyć poziom aktywności fizycznej w odpowiednim dla Ciebie tempie i wesprzemy Cię w walce z rakiem i przewlekłymi chorobami.
Wcześniejsze
Wcześniejsze
Bycie aktywnym fizycznie ma wiele zalet dla osób żyjących z rakiem lub leczących się z niego:
Prehabilitacja - przygotowanie do leczenia raka po rozpoznaniu, budowanie siły fizycznej i psychicznej oraz zapewnienie bezpiecznej przestrzeni do wsparcia rówieśników
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu w przypadku niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych długotrwałych chorób.
Zmniejsz skutki uboczne - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane pomagają w leczeniu zmęczenia, depresji, przyrostu masy ciała, zakrzepów krwi, uderzeń gorąca, nocnych potów i uszkodzeń nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej - aktywność podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Przywróć sprawność fizyczną - bycie aktywnym po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność - w przypadku zaawansowanego raka aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Wcześniejsze
Uruchamiając wiosnę 2021 r., Pomożemy Ci zbudować siłę, motywację i ambicje fizyczne oraz być tutaj, aby włączyć czajnik i porozmawiać o wszystkim, gdy tego potrzebujesz. Działania będą prowadzone na stadionie LNER przy wsparciu rówieśników i zasobach.
Aby uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość e-mail na adres health@lincolcityfoundation.co.uk
#Walcząc ze sobą
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla osób żyjących z chorobą nowotworową:
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka — aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych długotrwałych schorzeń.
Zmniejszenie skutków ubocznych – aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane obejmują zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała, skrzepy krwi, uderzenia gorąca, nocne poty i uszkodzenia nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej – aktywność fizyczna podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Odzyskaj sprawność fizyczną – aktywność fizyczna po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność – w przypadku zaawansowanej choroby nowotworowej aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Od kilku tygodni uczęszczam na Fighting Fit
Po operacji piersi, chemii i radioterapii zmagałam się z ruchem lewej ręki w jakimkolwiek stopniu i postanowiłam szukać pomocy i zaproponowano mi ten kurs.
Dzięki wysiłkom i cierpliwości trenera, mój lekarz, przyjaciele i koledzy zauważyli wiele poprawy zdrowia, w tym moje wysokie ciśnienie krwi jest prawie normalne, żylaki zniknęły, a moja ręka ma prawie pełny zakres ruchu.
Mam siedzącą pracę i robiłem mniej niż 1000 kroków dziennie, ale teraz osiągnąłem 5000+ i w rezultacie schudłem 16 funtów.
Jestem bardzo wdzięczny fundamencie, który skierował mnie we właściwym kierunku i postaram się kontynuować moją podróż.
- czerwiec, Uczestnik Fighting Fit
Lub wypełnij online poniżej. Po zakończeniu otrzymasz e-mailem link do rezerwacji sesji.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
