top of page

Walcząc ze sobą

Walcząc ze sobą

Współpracujemy z profesjonalistami z Macmillan i NHS, aby wspierać osoby żyjące z rakiem w Lincoln lub wyzdrowiące z raka.

Pomożemy Ci utrzymać lub zwiększyć poziom aktywności fizycznej w odpowiednim dla Ciebie tempie i wesprzemy Cię w walce z rakiem i przewlekłymi chorobami.

Wcześniejsze

Wcześniejsze

Bycie aktywnym fizycznie ma wiele zalet dla osób żyjących z rakiem lub leczących się z niego:

  • Prehabilitacja - przygotowanie do leczenia raka po rozpoznaniu, budowanie siły fizycznej i psychicznej oraz zapewnienie bezpiecznej przestrzeni do wsparcia rówieśników

  • Zmniejsz ryzyko nawrotu raka - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu w przypadku niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych długotrwałych chorób.

  • Zmniejsz skutki uboczne - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane pomagają w leczeniu zmęczenia, depresji, przyrostu masy ciała, zakrzepów krwi, uderzeń gorąca, nocnych potów i uszkodzeń nerwów.

  • Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej - aktywność podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.

  • Przywróć sprawność fizyczną - bycie aktywnym po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.

  • Zachowaj niezależność - w przypadku zaawansowanego raka aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.

Wcześniejsze

Uruchamiając wiosnę 2021 r., Pomożemy Ci zbudować siłę, motywację i ambicje fizyczne oraz być tutaj, aby włączyć czajnik i porozmawiać o wszystkim, gdy tego potrzebujesz. Działania będą prowadzone na stadionie LNER przy wsparciu rówieśników i zasobach.

Aby uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość e-mail na adres health@lincolcityfoundation.co.uk

#Walcząc ze sobą

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

CV043_FightingFit_221129.jpg
CV034_FightingFit_221129.jpg

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

CV089_FightingFit_221129.jpg
CV011_FightingFit_221129.jpg

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

CV072_FightingFit_221129.jpg
CV050_FightingFit_221129.jpg

Walczący Fit Lincoln

Centrum rekreacji Yarborough

Środa | 13:30 - 15:00

W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.  

Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?

Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.

Active Lincolnshire_logo_RGB.jpg
ICB.png
5KMW.png
Artboard 1.png
EveryoneActive_col copy.jpg
Boston United.jpg

Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla osób żyjących z chorobą nowotworową:

 

  • Zmniejsz ryzyko nawrotu raka — aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych długotrwałych schorzeń.

  • Zmniejszenie skutków ubocznych – aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane obejmują zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała, skrzepy krwi, uderzenia gorąca, nocne poty i uszkodzenia nerwów.

  • Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej – aktywność fizyczna podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.

  • Odzyskaj sprawność fizyczną – aktywność fizyczna po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.

  • Zachowaj niezależność – w przypadku zaawansowanej choroby nowotworowej aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.

Od kilku tygodni uczęszczam na Fighting Fit

 

Po operacji piersi, chemii i radioterapii zmagałam się z ruchem lewej ręki w jakimkolwiek stopniu i postanowiłam szukać pomocy i zaproponowano mi ten kurs.

 

Dzięki wysiłkom i cierpliwości trenera, mój lekarz, przyjaciele i koledzy zauważyli wiele poprawy zdrowia, w tym moje wysokie ciśnienie krwi jest prawie normalne, żylaki zniknęły, a moja ręka ma prawie pełny zakres ruchu.

 

Mam siedzącą pracę i robiłem mniej niż 1000 kroków dziennie, ale teraz osiągnąłem 5000+ i w rezultacie schudłem 16 funtów.

 

Jestem bardzo wdzięczny fundamencie, który skierował mnie we właściwym kierunku i postaram się kontynuować moją podróż.

- czerwiec, Uczestnik Fighting Fit

Exercising Barefoot
FF Referral

Lub wypełnij online poniżej. Po zakończeniu otrzymasz e-mailem link do rezerwacji sesji.

Formularz skierowania
arrow&v

Informacje o skierowaniu

Historia medyczna

Lek na raka
Proszę wymienić swoje skutki uboczne

Zgoda

Research Participation

Bishop Grosseteste University are completing a research project investigating the effectiveness of a circuit training program on balance and fear of falling in people with cancer. The study is aiming to identify whether people who have, or had, cancer have a better or worse balance than people who do not have cancer. Participation in this research study will involve gathering some information about you, your cancer, and your history of falls. You will also be asked to take part in a baseline assessment of your balance (approximately 15 minutes), as well as completing a fear of falling questionnaire on how concerned you are about falling in different circumstances (approximately 5 minutes). Following the Fighting Fit program with Lincoln City Foundation, you will be asked to complete the balance assessment and fear of falling questionnaire again. 

Dziękujemy za przesłanie, proszę sprawdzać swój e-mail, aby uzyskać informacje o tym, jak zarezerwować sesję.

Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk

Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596

Looking for something else....

bottom of page