Walcząc ze sobą
Walcząc ze sobą
Współpracujemy z profesjonalistami z Macmillan i NHS, aby wspierać osoby żyjące z rakiem w Lincoln lub wyzdrowiące z raka.
Pomożemy Ci utrzymać lub zwiększyć poziom aktywności fizycznej w odpowiednim dla Ciebie tempie i wesprzemy Cię w walce z rakiem i przewlekłymi chorobami.
Wcześniejsze
Wcześniejsze
Bycie aktywnym fizycznie ma wiele zalet dla osób żyjących z rakiem lub leczących się z niego:
Prehabilitacja - przygotowanie do leczenia raka po rozpoznaniu, budowanie siły fizycznej i psychicznej oraz zapewnienie bezpiecznej przestrzeni do wsparcia rówieśników
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu w przypadku niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych długotrwałych chorób.
Zmniejsz skutki uboczne - aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane pomagają w leczeniu zmęczenia, depresji, przyrostu masy ciała, zakrzepów krwi, uderzeń gorąca, nocnych potów i uszkodzeń nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej - aktywność podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Przywróć sprawność fizyczną - bycie aktywnym po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność - w przypadku zaawansowanego raka aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Wcześniejsze
Uruchamiając wiosnę 2021 r., Pomożemy Ci zbudować siłę, motywację i ambicje fizyczne oraz być tutaj, aby włączyć czajnik i porozmawiać o wszystkim, gdy tego potrzebujesz. Działania będą prowadzone na stadionie LNER przy wsparciu rówieśników i zasobach.
Aby uzyskać więcej informacji, wyślij wiadomość e-mail na adres health@lincolcityfoundation.co.uk
#Walcząc ze sobą
Walczący Fit Lincoln
Centrum rekreacji Yarborough
Środa | 13:30 - 15:00
W tej sesji skupiamy się na fitnessie o niskim wpływie, który ma pomóc w budowaniu równowagi pleców, postawy, siły i elastyczności.
Jednak nie chodzi tylko o ciało! To sesja grupowa, podczas której możesz połączyć się z osobami o wspólnych doświadczeniach. Dlaczego po sesji nie wyskoczyć na filiżankę kawy w kawiarni?
Sesje kosztują 4 GBP, przy czym pierwsze 10 sesji jest bezpłatne, ufundowane przez Lincolnshire CCG.
Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla osób żyjących z chorobą nowotworową:
Zmniejsz ryzyko nawrotu raka — aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć ryzyko nawrotu niektórych nowotworów. Może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych długotrwałych schorzeń.
Zmniejszenie skutków ubocznych – aktywność w trakcie i po leczeniu raka może zmniejszyć niektóre skutki uboczne raka i leczenia raka. Działania niepożądane obejmują zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała, skrzepy krwi, uderzenia gorąca, nocne poty i uszkodzenia nerwów.
Zapobiegaj spadkowi sprawności fizycznej – aktywność fizyczna podczas leczenia raka może zapobiec spadkowi sprawności fizycznej bez zwiększania poziomu zmęczenia.
Odzyskaj sprawność fizyczną – aktywność fizyczna po leczeniu raka pomaga pacjentom odzyskać sprawność fizyczną.
Zachowaj niezależność – w przypadku zaawansowanej choroby nowotworowej aktywność fizyczna może pomóc pacjentom zachować niezależność i dobre samopoczucie.
Lub wypełnij online poniżej. Po zakończeniu otrzymasz e-mailem link do rezerwacji sesji.
parkrun, and therefore Fighting Fit 5k, is free to take part in, however please register for parkrun before attending a Fighting Fit 5k meet up: https://www.parkrun.org.uk/register/
Registering will give you a unique parkrun barcode so your time and position can be recorded each time you attend. Print out your barcode or add it to your smartphone and bring it with you each time you attend.
When you arrive at the designated Fighting Fit 5k parkrun event look out for the Fighting Fit 5k Champions – you will spot them wearing their branded tops and with the Fighting Fit flag. Our Champions will welcome you with a smile and can tell you more about the parkrun event.
Get Moving more with 5K YOUR WAY
Anyone impacted by cancer is also welcome to join a 5K Your Way group. These groups meet on the last Saturday of every month at over 90 designated parkrun events across the UK and Ireland and are made possible thanks to the Move Against Cancer charity - click the image below to learn more:
